Aktuelles

Aktuell biete ich keine (Online)Gruppenkurse an. 
Sobald ich damit wieder beginne, findet ihr alle Infos hier

FÜR KÖRPER & GEIST

 
In den Gruppenkursen und Workshops aktivieren wir unterschiedliche Bereiche im Körper und lernen Aufmerksamkeit auf diese zu lenken. Wir erkunden Atem- und Haltungsmuster und lernen immer wieder etwas Neues über uns und unseren Körper. Wer schonmal eine Grinbergsitzung erlebt hat, wird auch in diesem Online-Gruppensetting Elemente wiedererkennen die helfen Spannungen zu lösen, Unruhe oder Stress abzulegen und Energie für die Dinge freizusetzen, die für uns wichtig sind.
Feedback von TeilnehmerInnen:
"Ich wusste gar nicht dass ich fast nur in den Bauch atme. Das zu erweitern war ein ganz neues Gefühl für den ganzen Körper. Es kribbelt überall und meine Arme und Beine fühlen sich irgendwie lebendiger an."
"Ich wusste gar nicht dass ich fast nur in den Bauch atme. Das zu erweitern war ein ganz neues Gefühl für den ganzen Körper. Es kribbelt überall und meine Arme und Beine fühlen sich irgendwie lebendiger an."
"Liebe Fiona, für mich war heute soooo viel Neues und Spannendes dabei! Bin fasziniert von deiner Kreativität und bin ganz bereichert von den neuen Bewegungsdimensionen die mein Körper da kennenlernen darf! Danke!!! Zum Schluss habe ich meine Beine richtig gut gespürt, meine Erde. Hab gespürt dass ich einfach da bin und stark bin. Und meinen Herzraum - da habe ich die Kraft des Willens gespürt. Ganz viel Entschlossenheit und Kraft war da. Das war so schön! Ein richtiges Geschenk - herrlich. Und ebenfalls eine unglaubliche Bereicherung. Ich kann mich nicht erinnern, ob oder wann mir mein Wille so präsent, spürbar war :) DANKE!!! das wollt ich dir sagen :) bussis" - Caroline H.
"Liebe Fiona, für mich war heute soooo viel Neues und Spannendes dabei! Bin fasziniert von deiner Kreativität und bin ganz bereichert von den neuen Bewegungsdimensionen die mein Körper da kennenlernen darf! Danke!!! Zum Schluss habe ich meine Beine richtig gut gespürt, meine Erde. Hab gespürt dass ich einfach da bin und stark bin. Und meinen Herzraum - da habe ich die Kraft des Willens gespürt. Ganz viel Entschlossenheit und Kraft war da. Das war so schön! Ein richtiges Geschenk - herrlich. Und ebenfalls eine unglaubliche Bereicherung. Ich kann mich nicht erinnern, ob oder wann mir mein Wille so präsent, spürbar war 🙂 DANKE!!! das wollt ich dir sagen 🙂 bussis" - Caroline H.
"Ich habe ganz klar wahrnehmen können wie ich selbst es bin die meinen Nacken und meine Schultern anspannt - und ich habe selbst losgelassen. Fühle mich jetzt ganz leicht und befreit danach. Danke!"
"Ich habe ganz klar wahrnehmen können wie ich selbst es bin die meinen Nacken und meine Schultern anspannt - und ich habe selbst losgelassen. Fühle mich jetzt ganz leicht und befreit danach. Danke!"

GEBURTSVORBEREITUNG

Mein Part: die Onlinegruppe für Schwangere – dem Körper vertrauen -> neue Termine schon in Planung!

In den 4 Einheiten wird es um Entspannung und die eigene Körperwahrnehmung gehen. Um mit den Veränderungen im Körper gut mitgehen zu können und Verspannungen zu lösen wirst du Übungen kennenlernen die wir gemeinsam üben und die dir dann auch alleine eine Hilfestellung sein werden. Es wird auch immer wieder Einheiten für/mit dem Partner/der Partnerin geben. So können wir auch mit (einfacher) Berührung arbeiten und ihr bekommt Tools für den Alltag.

COMING SOON

Entspannt und Schmerzfrei in der Regel? – Online Workshop

Lerne unterschiedliche Ursachen von Regelschmerzen kennen und erfahre mit Hilfe von Schreib-, Atem-  und Körperübungen, wie du deine Regel positiv beeinflussen kannst.

Wodurch entstehen Schmerzen und Stimmungsschwankungen rund um die Periode?

Welchen Einfluss hat die Erwartungs- und Körperhaltung auf die Regelbeschwerden? Lerne was Du für einen entspannten und schmerzfreien Zyklus tun kannst.

Wenn du Interesse an einem der Formate hast, melde dich gerne bei mir.